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脾胃脆弱怎么办?老中医教您3招搞定

http://drmcforum.com/ 2019-08-13 17:04 来源:泉州晚报

  高温天里,脾胃最易受伤。脾胃比较喜欢温热而不喜欢寒冷,在气候湿热的天气里,我们都爱喝冰冻果汁、饮料、啤酒等等,很容易伤害脾胃。

  另外,当你出一身的汗,为了凉快一点,就会吹空调,甚至也会用冷水洗澡。这些冷气钻进你的身体,会损害你的脾胃,也会损害你的身体。

  《黄帝内经》说:“脾胃为仓廪之官”。人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调,身材走样事小,长此以往,就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。那么该如何调养我们的脾胃呢?老中医王智明向大家推荐几种调养脾胃的招数。

  按揉腹部:中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。通过按揉腹部,可使任脉通畅、阴阳调和,祛除入侵人体之邪气,固本培元,提高人体的抗病能力,强身健体。具体方法是以右手掌心伏于肚脐处,左手掌心伏于右手背上,以肚脐为中心,自右向下向左划圆按揉肚皮36次;然后,自左向下向右按揉,同样36次;最后,右手停于肚脐处,连续拍击肚脐36次结束。早晚各一遍。

  艾灸治疗:隔姜灸中脘、足三里、神阙、关元、脾俞等穴,适用于脾气虚、脾阳虚人群;艾灸天枢、足三里、胃俞等穴,适用于寒湿困脾证人群。

  捏脊:捏脊通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于脾胃虚弱、消化不良、口臭、消化道疾病、神经衰弱等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。怎么捏脊?用手指捏起脊背上的皮肉,往上提,从尾椎骨一直捏到颈椎骨。

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